健康教室のごあんない

2016.05.10

平成28年4月28日　『健康食品大丈夫？』

　桜の香りの杏仁豆腐　　桜あんのマドレーヌ　本日は、桜の花と葉を使ったデザートでした。

健康食品の市場規模は、約２兆円。消費者庁によると、現在健康食品を利用している人は、消費者の約6割。そのうち、毎日摂取している人が26％だそうです。使用金額は、１日平均149円。年間5万円。
しかし、約半数の人が、『効果があるかわからない』と回答し、『体に合っている』と答えた人は、わずか6％でした。健康食品を選んだ理由としては、70％を超える人が、『効きそうだから』『なんとなくよさそうだから』という理由で選んでいます。

まず、自分に必要な栄養素かどうか？を考えて、広告に惑わされないことが大事です。
説明書などで解らない事があれば、すぐ問い合わせてみて、納得できるものを使用する。
使用する時は、使用開始日を覚えておき、体調や、血液検査などの変化を注意深く見ておくことも重要です。しかし、当たり前ですが、これさえ飲んでおけば、何を食べても食べなくても大丈夫、などと言う健康食品は、無く、動く・食べる・寝るが健康管理の基本です。